Tuzu kesinlikle azaltın paketli hazır gıdaların içerisinde de aşırı tuz miktarı var onları da yemeyin ..Varis damarların bazı özelliklerini yitirmesi sonucu oluşan bir rahatsızlık kan gölleniyor damarda tabi ödem de olunca daha zor ..ama turşu tuz kesinlikle çok çok azaltın bol su için ve yürüyüş yapın