Gebeligin ilk haftasinda hafif diyet ve 2 aatlik yuruyus yapsam sorun olurmu

Question

Benim son 5 kilom kalmisti ve hamile oldugumu ogrendim  hamilelikte asiri kilo alan biriyim hafif diyet yapsam sorun olurmu

Answer 1

Bence diyet yapma ama çok sağlıklı beslen tam buğday ekmeği yumurta yoğurt peynir oyle beslen hem kilo verirsin hem besinsiz kalmazsın vermesen dahi hamilelikte cok almamış olursun pasta börek ve ambalajlı ürünlerden uzak dur

Answer 2

Gebeligin ilk haftaları her zaman risklidir. En azından 10. Haftaya kadar çok fazla hareket etme. 2 saat yürüyüş bence çok fazla. Zaten mide bulantısı iştahsızlık başlayacaktır o şekilde yine 2 4 kilo arası veriliyor. Riske atmaya asla değmez

Comments

Bence de ilk haftalarda 2 saat yürüyüş fazla.