Yanınıza mutlaka ketıl, şekersiz nescafe ve bitter çikolata almanızı tavsiye ederim ve bolca yürüyüş yapmalısınız ne kadar çok yürürseniz o kadar kolay toparlanıyorsunuz. Doğumdan sonra ki ilk 10 gün şekersiz nescafe içmeye devam edin bazen baş ağrısı yapabiliyor. Gün de en az 3 tane nescafe içmelisiniz.