İlk 3 ay bebek yediklerinden değil önceki yediklerinden depoladıklarınla besleniyor. Sen kendini kurtar bu haftalarda :) ama asitli, kafeinli, hazır paketli yani koruyuculu ve çok rafine şekerli şeylerden uzak durmaya çalış. Sonraki 3 ayda bebek karaciğeri oluştuğu için senden beslenmeye başlıyor ama bu şekilde başlarsan o zaman daha kolaylık olur. Bol kalsiyum, magnezyum ve vitamin ağırlıklı beslen. Kan ilacı verirler muhtemelen onu ihmal etme çünkü kan değeri düştükten sonra yükselmesi zor oluyor. Düşmeden önlem almak en iyisi. Unlulardan(pasta börek poğaça makarna pilav vs) uzak durmaya çalış bunlar sadece sana kilo aldırır bebeğe faydası fazla yok. Bol meyve ye her gün en az 2 bardak süt iç haftada 1 balık tüket. Özellikle son 3 ayda balık çok önemli. Bebeğin beyin gelişiminin %70i anne karnında son 3 ayda oluşurmuş. Ve canın bir şey isterse ye. Kilo alacağım diye canının istediklerini ihmal etme. Canın istiyorsa muhtemelen vücudunun buna ihtiyacı vardır. Şimdilik aklıma gelen bunlar. Allah sağlıkla kavuşmanızı nasip etsin ❤️