HANIMLAR GEBELIKTE NE YENMELİ

Question

Merhabalar kızlar ben 6 haftalık gebeyim bebeyimin saglıklı dünyaya gelmesini istiyorum midemde pek birşey almak istemiyor bebeyin saglıklı  olmasi icin  ne yemeliyim?

Answer 1

Kasar,muz ,ıspanak ,balık,ceviz ,et,yogurt süt ,bol yesıllık

Comments

Hergün 1 bardak süt ve haşlanmış yumurta yiyorum geçenlerde balık ve yeşiliklerden salata yapmtm ve zehirlendim gebelik sűrecince gőrmekte istemiyorum (BU ARADA YORUMUN İÇİN TEŞEKÜRLER)

Answer 2

İlk 12 hafta yediklerinden beslenmiyor cnm 

12 den sonra yavaş yavaş senfen beslenöeye başlar 

Muz kaşar ceviz  sade soda sebze tsrzı yanı kısacsdı dağıklı beslenmen lazım 

Comments

12.haftadan  sonra beslendigini bilmiyordum  (TEŞEKŰR EDERİM)

Answer 3

İlk 3 ay bebek yediklerinden değil önceki yediklerinden depoladıklarınla besleniyor. Sen kendini kurtar bu haftalarda :) ama asitli, kafeinli, hazır paketli yani koruyuculu ve çok rafine şekerli şeylerden uzak durmaya çalış. Sonraki 3 ayda bebek karaciğeri oluştuğu için senden beslenmeye başlıyor ama bu şekilde başlarsan o zaman daha kolaylık olur. Bol kalsiyum, magnezyum ve vitamin ağırlıklı beslen. Kan ilacı verirler muhtemelen onu ihmal etme çünkü kan değeri düştükten sonra yükselmesi zor oluyor. Düşmeden önlem almak en iyisi. Unlulardan(pasta börek poğaça makarna pilav vs) uzak durmaya çalış bunlar sadece sana kilo aldırır bebeğe faydası fazla yok. Bol meyve ye her gün en az 2 bardak süt iç haftada 1 balık tüket. Özellikle son 3 ayda balık çok önemli. Bebeğin beyin gelişiminin %70i anne karnında son 3 ayda oluşurmuş. Ve canın bir şey isterse ye. Kilo alacağım diye canının istediklerini ihmal etme. Canın istiyorsa muhtemelen vücudunun buna ihtiyacı vardır. Şimdilik aklıma gelen bunlar. Allah sağlıkla kavuşmanızı nasip etsin ❤️

Comments

Çok teşekür ederim allah Razı olsun yorumların için Teşekürler❤

Answer 4

Ne yemeliyimden çok ne yememeliyime odaklanmalısınız.

Paket ürün, katkı maddeli her türlü üründen uzak durun. Her şeyin doğalını yemeyi tercih edin. Mevsiminde sebze meyve yiyin, bol bol hurma ceviz ve su tüketin. 

Comments

Cok teşekűr  ederim yorumun için

Answer 5

Günde yarım avokado yiyebilirsin hatta salatasını vs. mide bulantılarına karşı iyi geliyor

Comments

Teşekùr ederim  deniyicem inşallah iyi gelir❤

---

İnşallah iyi gelir

Answer 6

Canim ilk 12 hafta ceviz badem kisaca kuruywmisler bebegin beyin gelisimini cok guzel etkiliyormus bu haftalrda bol bol ye bide sut ic bolca 

Comments

Ben cok badem tüketiyorum her gece sütte iciyorum sabah  kahvaltida 2  adet yumurta yiyorum fakat
Ögle ve akşam  hicbirsey tuketmiyorum  12 haftasinda beslenmeye başlıyacakms onun icin insallah birsey olmaz seninde yorumlarin icin cok teşekürler❤❤

---

Evet canim simdi senden beslenmiyor ama senden vitaminleri aliyor senin yinede iyi beslenmen lazim

---

Okey Teşekür ederim

---

Rica ederim canim saglikli bir gebelik gecirmen dilefiyle

---

Çok sagol hepimizin inşallah