- Kuru kayısıyı doğrayıp kaynatın ve hem suyunu için hem kayısıları yiyin.
- Kuru inciri doğrayıp zeytin yağının içinde bir kavanozda bekletin. Birkaç gün sonra hergün bir kaç parça yiyin.
- Armut yiyip üstüne su içerseniz de fayda ediyor.
- Bol bol yürüyüş yapın.
- Ağır, yağlı, hamur işi, kızartma vb. şeyler tüketmeyin, bol sebze meyve yiyin.
- Eğer seviyorsanız yulaf yiyin.