geçen sene adetim sadece 2 ay 1er haftalık gecikme yaptı. 32 yaşımdayım. ona rağmen hep düzenli regl olduğum için kontrole gitmek istedim. neden 2 aydır 1 er hafta gecikiyor diye. gittiğimde pko denildi. 3 hormonumda dengesizlik çıktı. 174 boyunda 60 kiloydum. normaldi yani kilom. doktorum ilaç verdi hormonlar için, bende spor ve diyete başladım internette faydasını görünce. 1 ayda 4 kilo verdim sonraki ay hamile olduğumu öğrendim. şuan 26+1deyim. çok şükür bir sıkıntım da yok. pko da zayıfda olsan kilo vermek ve en önemlisi spora başlamak insülin direncini kırması açısından çok faydalı. çünkü o direnç yumurtlamayı zorlaştırıyor. karbonhidrat ve şekeri kesmeni tavsiye ederim. zaten sağlıklı da olsak faydasıı yok bu ikisinin.