Buzla masajda yapabilirsin bende migren var çok iyi geliyo kahvede icebilirsin şekersiz içine limon sıkıp bol su başka geçirmiyo karanlık sessiz odada uyumani tavsiye ederim ılık duş alabilirsin ayaklarını soğuk suyla yikayabilirsin başka çaresi yok maalesef