Her gün düzenli olarak aynı saat aralıgında yapmanız lazım. 12.00 16. 00 aralıgı en uygun saat. Ama bu saatlerde çalışıyor iseniz akşam 20.00 22.00 arasında yapmanızı tavsiye ederim. 12-4 arası da başladıysanız o saat aralıgında akşam 8-10 arasında başladıysanız o saat aralıgında yapmaya devam edin. Ve testi yapmadan en az 1 saat önce sıvı alımını bırakın su süt kola çorba vs gibi