Sigara bırakmak için yardımcı olur musunuz?

Question

Kizlar bugün itibari ile sigarayı bırakmaya calısıcam artık kafama koydum 20 senedir içiyorum ama artık nefes alamaz hâle gelicem anlıyorum birde devamlı öksürük var bırakanlar nasıl bıraktı ne yaptınız akıl verin sigarayı bırakma merkezinede gidicem randevu alıp 

Answer 1

Birakmasi zor ama imkansiz degil.. Sakiz cigne aklina sigara geldikce su ic. Nefes aldigini hissedeceksin. En fazla 2 hafta sonra aklina geldikce miden bulanicak. Ben 1 hafta sonra oylesine denemek istedim ve icemedim. Tad duyun geliyo yemeklerden daha guzel tad aliyorsun. Merdiven cikarken daha az yoruluyorsun. Daha da guzeli artik kiyafetlerin sacin tertemiz kokuyor. Bunlari dusundukce de insan rahatliyor. Umarim basarirsin :))

Comments

Inşallah artık bırakmam lazım nefes nefese kalıyorum hamileyim 29 haftaya geldim geç kaldım bırakmakta ama mecburum artık hem kendim hem bebeğim için

---

Hic bisey kendi sagligindan ve bebeginin sagligindan onemli degil. Melegine yapma bunu en basta onu getir aklina. Yazik zehirle mucadele edemeyecek kadar kucuk saf temiz. Sabredersen basarirsin emin ol. Sinir yapar stres yapar ama sadece bi sure

Answer 2

Kafanda bitirdiysen kendine güven kuzum ben sigaraya zam geldiği gün bıraktım ve senin adina cok sevindim mevya ye kraker ye ilk zamanlar zorlar ama sonrası mis gibi olursun içilen yerdede durma sakın nefsinin sakinleşmesine iyi gelir❤️

Comments

Kafamda bitti doğum yaptıktan sonra bu sigara yüzünden sütüm kesilicek ben bebeğimi emzirmek istiyorum ona artık zarar vermek istemiyorum

---

Ben sana güveniyorum ve inanıyorum bıraktım diyosan bırakmışsindir biz kadınlar güçlüyüz her istediğimizi yapicak gücümüz var ❤️

---

Ilk defa eşime sigara aldırmadım yani düşünün parada biraktirmadim eve hiç hemde şuan sadece 50 kuruş var evde :)))

---

Muhteşem bisey bu iste ye ic yat bebegini sev ona yaptiklarini anlat oda mutlu olssun

Answer 3

Canım bende 13 yıl günde 1 paketten fazla ictim bırakmayı çok denedim ama bi yandanda sevdiğim için bırakmak istemedim hamile olduğumu öğrendiğim gün paketi kırıp attım bir daha da içmedim şimdi aklıma bile gelmiyor yolda fln içenin yanından geçerken de midem bulanıyor kokusundan eczanelerde nikotin sakızı satılıyor onlardan deneyebilirsin bende baya işe yaramisti daha önce ama dediğim gibi o zamanlar sigara içmeyi sevdiğim için yine de içiyordum anlayacağın her şey önce kafada bitecek canim Allah yardımcın olsun kolay değil 

Comments

Bende doktora danisicam nikotin bandı kullanabilirmiyim diye 20 senedir içiyorum zor olucak ama yapicam

Answer 4

Bir sure içmeyince icmek bile istemeyeceksiniz bence 20 yıldır içiyorsanız farklıdir tabiiki. Ben  2 yil ictim sigara icen kadınların ciltlerinin bozduğunu düşünüyordum hep, birde o kadar kötü kokuyor kii :(( hamile kaldığımı öğrenince pat diye bıraktım her sey kafada bitiyor bence insallah sizde bırakırsınız tez vakitte

Comments

Evet 20 yıl kesintisiz hergun içen birine zor olucak bırakmak ama yapicak birşey yok bırakıcam 2 günü atlatırsam tamamdır benim için

---

Zor olur ama guzel olur hic bir sey icin gec değildir ben başaracağınıza eminimm yeterki istesin insan :)

Answer 5

Hatalı başlık neden konuyu yazmıyorsunuz başlıga kapatılacaktır 

Answer 6

Ben hamileliğin başında mide bulantısı ile tiksindim bir anda sigaradan çok şükür 9 ay boyunca da hiç içmedim şimdi doğuma gün sayıyorum, herkes doğumdan sonra içersin diyor ama inşallah içmem, darısı başınıza inşallah 

Comments

Benim eşim evde hiç içmez sigara dışarda içer:)) ondan rahatim

---

Ne kadar şanslısınız bence bunu fırsata  dönüştürüp tamamane çıkarın hayatinizdan  bende hep dua ettim inşallah mide bulamdım olur icemem  diye ama olmadı bende bulantı falan :( yerinizde olmayı çok isterdim

---

Istersen bırakırsın hep diyorlar ya istemek lazım istemek lazım beyinde bitirmek lazım şimdi bana zor olucak birazdan başıma vurucak  sinirlenicem içmek isticem  ama icmicem bugünü ve yarını atlatırsam benim için sigara konusu kapanir

---

Benim de eşim evde içemez, çünkü aşırı tiksinti duyuyorum, o yüzden anlayış gösteriyor

---

Benim ilk gebeliğim sağlıksız gebelikti mesela onda hiç bulantı veya tiksinti yaşamadım 8. Hafta da kalbi durmuştu, bu gebeliğim de başında içtim ta ki 7. Hafta ma kadar, bir sabah uyandım kafamı bulantıdan kaldıramıyorum :)

Answer 7

Ben sigara kullanmıyorum ama benim eşim kullanyordu gebeliğimin ilk sıraları aşırı sigaradan tiksindim eşime bile yaklaşamyordm bi gün yanıma geldi bu benim son paketim bidaha almycam dedi niye dedim çocugumun sağlığını düşünmek zorundayım dedi ve bir anda bıraktı 4 aydır içmiyor annesi bile inanmadı annesine ben bıraktım dedi yok sn bırakamazsın dedi annesi çünkü annesi babası teyzeleri hep sigara içiyor benim eşimin yani o bile bıraktıysa emin ol sende bırakırsın günde 3.paketi görüyordu benim eşim kolay degil mesela bana sürekli hadi beni sinirlendirde sigara almak için bahanem olsun diyordu baya alttan aldım ve destek oldum yanında mutlaka seni englleyen bi destekcin olsun bi de bol bol sigara aklına geldikce sakız tüket bırakırsın inşallah

Comments

Sürekli öksürüyordu balgamı vardı ve konuşmada zorluk çekiyordu bazen 4 ay bile o kadar faydalı oldu ki anlatamam öksürmüyor çok şükür

---

Evet öksürük balgam yapıyormuş bırakınca doktora sorucam 1 hafta sonra muayenem var ilaç varsa balgam söktürücü hamile için alicam

---

Yok içerken vardı bu şikayetler aşırı içiyordu ve çok küçükken başlamıştı :) şuan hiçbir sıkıntısı yok çok şükür inşallah sende bir an evvel bırakırsın

Answer 8

Bir tırpan dolusu abur cubur içecek al çekirdek iyi oluyor devamli gözünün önünde olsun tuket

Comments

Bende sigara içmeyince yeme isteği olucak onun için kek yapicam bugün birde hamur kesicem kaynatıcam yoğurtlu salçalı yemek için sevdiğim şeyleri yapicam en azından ağzım boş durmasın:))

---

En.iyisi kurabiye tarzı hamur ısıda iyi olur başlangıçta kimin yoksa yersin

Answer 9

8 aylık hamileyim hala içiyorum sadece azaltabildim bazen oturup ağlıyorum inanki ben napıyorum diye ama olmuyor sinir krizine giriyorum içmeyince. Bağımlılık değil sadece hamileliğimin başında eşim içirmedi psikolojik olarak böyleyim. Şimdide hiç bırakamıyorum sadece zamanını uzatıyorum azaltıyorum belki ozaman böyle yapmasaydi bırakmıştırm şimdiye :( bende belki doğumdan sonra çocuğuma kokmamak için böyle içmem diyorum ozaman bırakırım diye düşünüyorum dua ediyorum her gün güç ver rabbim diye. İnşallah tez zamanda bırakabilirsin Allah'ım güç versin nefsini sınamasın canım. Hiç yapamazsan uzmandan yardım al derim. Çünkü kendi imkanıyla herkes başaramiyor maalesef

Comments

Bırakırım ben uzmandan yardım alicam ama bugün ve yarın içmezsem bitmiştir benim için içmem:))

Answer 10

Hamile olduğumu iki haftalıkken öğrendim o gün bıraktım 1 hafta çok zorlandım sürekli aklıma geliyodu kendimi işle oyalıyodum sonra bulantılar başlayınca tiksindim başkası içerken midem bulanıyo ama 29 haftalık hamileyim hala canım deli gibi istiyo kendimi tutuyorum kafamı dağıtıyorum yani çok zor ama önce inat etmen lazım Bi iki ayla olacak değil 7 ay oldu hala aklımda nezaman temelli unuturum bilmiyorum 

Answer 11

Öncelikle alışkanlıklarınızı değiştirmeyi deneyin mesela sigarayı kahveyle çayla daha çok seviyorsanız onları da azaltın çünkü onları da her içtiğiniz  aklınıza gelicek canınız istiycek aklınıza geldiginde başka şeylerle oyalanmak iyi gelebilir ama sakizdir ne bilim onun yerine geçebilecek şeyler yiyerek nikotin ihtiyacınızı torpuleyemezsiniz benim başımdan da geçti zamanında malesef düşünmemeye çalışmak bebeğinizle alakalı hayaller kurmak ya da kitap okumak puzzle  gibi aktiviteler daha iyi gelebilir inşallah en kısa sürede birakirsiniz 

Answer 12

Bende 15 sene kullandım canım. Ama herzaman derdim hamile kalam bırakırım . Çok şükür hamile olduğumu öğrendim paketi çöpe attım. Canım şöyle düşün sen bir anne sin yada anne adayisin. Senin her çektiğin fırt bebeğine zarar veriyor. O meleği zehirliyorsun. Hep bebeğini düşün canım. Benim babam senelerce bırak dedi bırakmadım. Annem öyle. Eşim birakmassan aynı yatağa girmem senle dedi azalttım ama bırakamadım. Ama karnımdaki o meleğe kıyamadım. Sende bebeğini düşün canım. 

Answer 13

Bnm ne yalan söyliyim kendim ćabaladım bırakamadım ama hamile kaldım tiksinip öyle bıraktım 7 buçuk ay oldu gebeliğimin bir buçuk ayında tiksinip bıraktım kokusuna görüntüsüne tahammül edemedim midem alt üst oluyordu eşim de içiyor sırf bn tiksindim kokusuna dayanamıyordum diye bahçede içiyordu ama yinede kokusu geliyordu teeee bahçeden şuan bir sıkıntı yok yanımda içebiliyor artık tiksintim geçti ama bn artık ağzıma bile deģdirmedim kaç kez rüyamada girdi iki aydır içmiyorsun kübra artık ićmeyi ver bundan sonrasını kendi iradenle ćabala içme dedim ve öyle oldu tiksintim geçer gećmez istesem başlardım yine ama bunu hem kendime hem kızıma hemde karnımdaki bebeğe yapmamalıyım dedim başardım darısı isteyenlerin başına inşallah