Tahriş oldugu icin olabilir eğer cok zorladı isen ama dikkatli ol basur filan olma cunku ıkinmak iyi bir sey değil. Oyle bir sey oldugu zaman bir kasik zeytinyagi yut. Magnezyum filan ise yariyor aslinda kabizlik icin. Ya da cok kati beslenme sulu beslenmeye calis. Probiyotik, kefir filan tuket, activanin yogurtlarini filan ye. Sabahlari kayısı filan olmasın bir daha.