Bende 12 . Haftaya kadar su icemiyordum direkt midemi bulandiriyodu . Sisye koyup biraz buzdolabjnda sogutuyorum oyle icebiliyorum tabi bogazlari hastada etmemek lazim ama ben biraz soguk olunca midemi bulandirmiyor . Ve iki haftadie siseyle 2 litreye yakin tuketmeye basladim . Insallah sizde kendinizce bi yontem bulup icersiniz