D vitamini yalnızca güneşten alınabildiği icin kemik gelişimi için cok önemli. Ben ilk hamileligimde 7 aylık hamileyken denize gitmistim. Mayomu da giyip bol bol guneşlenmiştim. Siz de balkonda evin gunes goren yerinde veya denize gitme imkaniniz olursa da yaz mevsiminde bol bol guneslenin