Merve hanımm sizin kaçıncı haftanız bilmiyorum ama beslenmenizi bebeğin kilo alacağı şekilde takip edersenizz düzeliyorr toparlıyor heegün 1 haşlanmış yumurta kesin yeyin yanına biraz kaşar domates yeşillik , ara öğünleri kaçırmayınn süt meyvee süt ceviz çiğ badem kuru üzüm olabilirr ihmal etmeyin sabah ve akşam demir hapı kullanıyosanız yemek 1 saat öncesi portakal suyunu sıkın ilacı onunla için 1 yemek kaşığı da pekmez iyi gelirr 1 saat tempolu yürüyüş meselaa hareket edinn 2 litre su oturarak gün içinde tüketmeye çalışın öğle yemeğinee ben et yiyemiyorum pek kıymadan köfte yapıyorum 2 şer çıkarıp ondan yiyorum pilav yoğurt salata yanına sonra akşama çorba yoğurt salata bi menu olabilir yatarken de mide ve yemek borusu yanmayan yoktur herhalde çift yastık kullanın başınız dik olsun 1 şise sade maden suyu uyuyana kadar yanmayi geçirir hemde faydalıdır magnezyum ihtiyacı giderir bazi ağrılara iyi gelirr uzanırken sol tarafa genellikle yatın kan akışı bebeğe fazla olsun yanii bunları yapıp da hala gerilik devam edeceğini sanmıyorum Allah'ın izniyle duanızı da eksik etmeyin mübarek aydayız ve hamileyiz hiçbir şey olmazz kendinizi bunaltmayınn rabbim çaresiz dert vermesin ,, ayy biraz uzun yazdım okurken sıkılmazsınız umarım :))