Cok fazla uzun sürmüş bu iyi bir sey değil cok su kaybetmiş olabilirsin aslinda bir acile gitmen lazım böyle bir durumda.
Kullandığın herhangi bir ilaç var mi onlarin yan etkisine bak.
Patates haşlaması, lapa pilav, kefir turu seyler ye. Yagli, gaz yapacak, bağırsaklarını cok fazla çalıştıracak seyler tuketme.
Bol suyunu ic.
Turk kahvesine limon sıkabilir telvesini yiyebilirsin ya da yoğurda nişasta koyup tukebilirsin.
Muz bazi durumlarda tam tersi bağırsakları fazla da çalıştırabilir.
Ama dediğim gibi çok uzun süren ishal iyi bir sey değil.