Ben 16 ya kadr hic kilo almamistim su an 19 uz 3 kilo aldim :( daha da alirim yediklerimde cokta fark yok ama bir anda aldim ama kabizlik vs cok oluyo. Ve su cok icemiyorum bol su icmek gerekiyo. Sen bundan sonra almaya baslayacaksin ben normalde yiyip kilo almadigim seyleri yemeyj kestim pilav makarna gibi. Su an meyve sebze ve et agirlikli beslenmeye caliaiyorum yoksa sonrasi zor olacak :(