57 kiloyum basenlerden kilo aliyorum

Question

51le kaldim ama 38 beden giyiyordum bacaklardan kilo aldim ne yapmam lazim 

Answer 1

Kalori yiyeceklerden çikolata hamur işi gibi yağlı yiyeceklerden uzak durcan yapcak birşey yok başka:)kızın olcak sanırım:)

Comments

Evet kiz bekliyorum

Answer 2

Yiyip oturuyosan ondan kaynaklanır birde genetik canım basen ölçümünü yaptırdın mı kaçtı kaç olmuş diye canım 

Comments

Genetik olabilir yok yaptirmadim

---

Ben tüm beden ölçülerimi yaptırdım hamilelikten önce ama beden değişimi genelde genetik oluyor bende ona çok takılıyorum normal hayatımda da çok takardım zaten inşallah geri eski haline gelir

---

Insallah ya ablamla annem kilolular normalde basende kiloda var benm tek karnim cikti dogumdan sonra gider gibi ama basen cok zor

---

Hiç üzülme olsun oda nazar boncuğu olsun canım :)

Answer 3

Kaç haftalıksınız

Comments

26+4 haftaligim

Answer 4

Egzersiz yap düzenli olarak basenlerden kilo alımın durur 

Comments

Yuruyus yapiyorum aslinda ama sey gordum bazenlere bsey baglayip hareketler yapiyolar sakincali olur mu

---

Ben yapıyorum o dediğini düzenli olarak egzersiz yapıyorum birde. 30 haftalıgım basen ölcülerim hala aynı egzersiz yapmasaydım kesin bende oralardan kilo alırdım

Answer 5

Düzenli yürüyüş yapmaya çalıs arkadasım. Kendini çok kasıp yormadan. günlük sabah yarım saat öğleden sonra yarım saat yürüyorum ben. 

Comments

Bende yuruyorum aslinda ama 15dk dan sonra karnimin altindan acimaya basliyor ona ragmen devam etmelimiyim zorluyorum diye uzun tutmuyorum

---

Yo zorlama kendini az az yürü. Benim de yarım saatten sonra belim ve kasıklarım ağrıyo onun için çok uzun yürümüyorum. Ya arada bir parkta oturup dinleniyorum biraz öyle devam ediyorum.

Answer 6

Olaun bwbegin icin deger vsrirsin 7 kio dogumda gdiuoe saten 

Comments

Basenlerimde dogumda gider mi tabiki sag saglim dogsun baska bsey istemem ama onlemde alabilirsem denemek isterim