8.5 10 kilometre yürüyorum zarari var mi

Question

15+1 hamileyim kizlar 5 gundur oyle yürüyorum 8 kilo metre olmazsa muhakkak 5 bucuk kilometre yürüyorum mide bulantima iyi geldi sanki nefes aldığımı hisettim bazen kilometre sayısı 11 kilometre bile buldu sanki midem daha iyi ondan önce hep evdeyim yalnizim yurt disindayim ailem yanımda deil kimsem yok yanımda aclik sekerim hamilelik başından beri yuksek cikiyor şekere  iyi gelir mide bulantısına derken dün 10 bucuk kilometre yurudum dün akşamdan beri bellim agriyor hatta sahurdan sonra uyuduğumda bile ağrısını hisediyordum sizce zarari var mi bu kadar yürümenin 15 +1yeni 2 hafta sonra kontrolüm var sizlere sorim dedim

Answer 1

Bana fazla gibi geldi ama. Çünkü ilk 3 ay yürüyüşü tavsiye etmedi zaten doktorum(banaözeldeğil) 3 ay dan sonra en son 29. Hafta kontrolümde yarım saatten 1 saate tempolu hafif tempolu yürüyüş dedi zamanı gelince yürüyüşü tekrar konuşcaz demişti 33+5 teyim bugün kontrolüm var

Answer 2

Hayırdır kosucumu olacaksın 3 km neyine yetmiyor 

Answer 3

Bence bu kadarı çok çok fazla.ben hamilelik öncesi 10 bin adım atıyordum.şimdi hamileyim dr um 7 bin ideal dedi.yoksa benim de belim ağrıyor bu kadar yorulmamalı bence

Answer 4

Hateket güzel önemli ama abartmamak lazım. Isınmışssın bel ağrısını hissetmezsiniz ilerleyen günlerde vücudun çıkadır acısını:)) 

Answer 5

ben evden markete yurumeye cekiniyorum cok cesurca ben assla cesaret edemem o kadarina, benim arkadaslar dogum oncesi asagisi acilsin diye bu kadar yuruyorlardi.. belki tup bebek ilk gunlerde hic yurumedim ondan kalan bir korku bilmiyorum ama sizinki yine de cok cok fazla..

Answer 6

İlk haftalar çok yürüyüş erken doğumu tetikleyebilir