gebelikte fazla kilo

Question

Daha 5 haftalik hamileyim 1 ay içinde 5  kilo aldım gebelikte nasıl kilo verebilirim düzenli nasıl beslenilinir

Answer 1

Klişe olcak ama diyetisyeni tavsiye ediyorum bende gidiyorum..

Haftaniz dha dusuk 16.haftaya kadar kilo verdiriolar dha sonrada kilo koruma..

Comments

Tsk ederim diyetisyyene gidemiylrum ama ınternetten  gebelik diyetlerinu uygulasam, olurmu peki

---

Rica ederim yani kilo durumunuzu ve doktorlarin kilo ve bebek icin nekadar tukettilcegini onerdikleri icin ben bilemiorum netten bakilan nekadar guvenilir veya verimli olur bilemedim. Ama abur cubur beyaz ekmegi kesebilirsiniz tamtahilli cavdar aralarda sut urunleri et balik tavuk ogununuzde olsun sebze yemegi meyve ve kuruyemisler bunlari onerebilirim ama miktarini vucut tipinize gore nekadar uygun olur onu bilemicem birde sabahlari 1 yumurtada yiyin ozellikle ispanak bunlar bebege kilo aldiran seyler

Answer 2

Kac kiloyla basladiniz?

Comments

Ben 45 kiloya başladım şuan tam 72 kiloyum son 13 günüm var doktor normal dedi normal kilodan çok düşük hamile kaldım dedi bana mesala

Answer 3

Bende aynı sorunu yaşıyorum 20 haftalık hamiley 12kq aldım... iştahım baya açık, hastalık sebeb dışarı da cikamiyorum...nasil olacak bilmiyorum doğuma kadar 30kq alırım bu gedişlə((( ilk hamiləliyimde 40 hafta 12kilo almışdım...ama ikincide çok suretle aliyorum

Comments

Inslh sabit kiloda kaliriz

Answer 4

Ben şuan 36. Haftalık hamileyim. Kolay kilo alıp zor veren biriyim. 16.haftaya kadar bulantılardan kilom sabitti ama sonra 2 ayda 10 kilo birden aldım tabi şeker çıktı. Diyetisyene gönderdi doktorum. Devletteki doktor sadece birkaç sayfa liste verdi. İnan uygulanacak gibi değildi. Sonra kendi kendime kontrol ettim. Hamurişi ve tatlı çıktı hayatımızdan. Ekmek olarak da bimdeki tam tahıllı mavi renk olan ekmekten yedim. Son 2 3 aydır gram almıyorum. Aç da kalmıyorum. İsterseniz sağlık ocağından açlık tokluk şekerinize de bakın. Şeker olunca inanılmaz hızlı kilo alınıyor. 

Comments

Bende sizin gibi dikkat edeyim tsk ederm ☺️

---

Rica ederim canım

Answer 5

kadın dogum Doktor da dıyet verıyor cnm doktoruna sor gdnnce fazla kılo aldm dıyınce yemıceklerının lıstesını vermstı bana ama kısaca.Hamur ısı tatlı pasta uzak durursan kontrol altına alablrsın aksam 7 den snra yeemk yeme mesela elma ,yogurt ,süt gibi seyler tket ,yürüyüs yap .bol su iç