Ben de 14.haftaya kadar 3 kilo filan vermistim su bile icemiyordum. Ama 12.haftaya kadar sadece folikasit kullandim vitamin takviyelerine sonra basladik. Hepsi suda eriyen olmuyor, b12 dil alti kullaniyorum, damla seklinde iyot kullaniyorum, hap olarak magnezyum ve demir kullaniyorum