Düz bı şekilde uzanın alttan içeri sökün we itebildihiniz kdr itin 15 20 dk hiç kalkmayın ki geri gelmesin iyice erişin çok iyi bir fitildr bn 12 haftama kdr kullandım hemde günde 3 seferdi zor oluyor ilk başta ama alisiyosunuz mutlaka düzenli kullanın