Gebelikte beslenme ve bebeğe yararlı olan hangisi

Question

Kızlar yumurtanin normalde de faydası çok biliyoruz peki gebelikte haşlanmış yumurta mi yoksa omlet mi daha faydalı canım pek haşlama istemiyo bazen peynirli omlet olarak yapıyorum oda fayda sağlar mi bide günde iki öğün yiyorum acıkmıyorum çünkü sabah kahvaltı yapıyorum gün içinde yersem süt yada muz yiyorum bide aksam eşimle iftarda yemek yiyorum bide yatmadan arada armut çilek hangi meyve varsa onu yiyorum yeterli mi acaba bi kilo almışım sadece şuana kadar 19 haftalık oldum 

Answer 1

Canım günde 2 adet yumurta yesem daha faydalı birini haşlanmış ye birini omlet yap birinin sarışını yeme haşlanmışin nsarisini yeme mesela iki 3 saatte ni ara öğünler yap ceviz badem fındık ye meyve ye süt iç yoğurt ye pekmezli yoğurtta çok güzel oluyo eğer bebeğin kilosu haftasına uygunsa senin kilo alimin çok guzel

Comments

Şuan iyi bi sıkıntı yok çok şükür ama iştahım yok ara öğün yapamıyorum yiyemiyorum sadece zorla süt ve muz blender ile çekip içiyorum yada sade olarak tüketiyorum ceviz midemi bulandırıyor fındıkta haftada iki kere çayla akşam tüketiyorum hergun yiyesim gelmiyo nasıl iştahımı artıririm acaba

---

Bide iki yumurtayi bitiremem denedim çünkü

---

Bende senin gibiydim ara öğünü sıkılaştır demişti aile hekimliğinde ki ebe çok zorlama kendini ama iki saatte bir at ağzına bişey zaten bı kaç haftaya iştahın açılmaya başlar doktorunada danış bakalım bı sor bide yumurtayı yiyemezsennbi tane mutlaka yemeye çalış sut yoğurt takviyesi yap sevebileceğin şekilde yemeğe çalış ben yumurtayı haşlayıp doğruyorum yoğurt atıyorum üzerine azıcık tereyağı eritip yiyorum bazen limonnve zeytinyağı ile salata yapıyorum. Sabah yemezsem akşam bu şekilde tüketiyorum yoğurt sevmem pekmez koyuyorum bu şekilde kendine göre uydur cevizi salatası tüket mesela hafif bal dök üzerine cevizi öyle ye

---

İnşallah açılır çok uyuyorum belkide ondan acıkmıyorum yemeye çalışcam bakalım ama doktoruma söylerim bakalım gidince

Answer 2

Haslanmis yumurta, tavada yapilandan daha besleyicidir. Ama ikisi de is gorur :) bana diyetisyen kahvaltida 2 yunurta vermisti. Haftanin 2 gunu omlet veya menemen seklinde, digerlerinde haslanmis olmasini istemisti.

Comments

Iki tane yiyebiliyor musunuz bn yiyemiyorum denedim

---

Valla oyle guzel yiyorum ki:)) ama bnm cusseyle sizinki ayni degildir muhtemelen 180biy var bende

---

Maşallah bn tıfılım sana göre :) 160 boyum

---

Allah hayirla saglikla tqmamini nasip etsin de gerisi onemli degil :)

---

Amin inşallah hepimize sağlıcakla evlatlarımızı bağışlasın

Answer 3

Yaa ne güzel 19 um bende 10 kilo aldım tebrik ediyorum gerçekten ama yagurt ve sütünü de aksatma bence bende arada omlet haşlanmış felan yapıyorum canım hangisimi isterse ama mutlaka yiyorum

Comments

Zayıf hamile kaldiysaniz belki ondandr yoğurt akşam yemeğinde yiyorum sütte içiyorum yumurtada iki sekilde de yemeye çalışıyorum fakat haşlama pek hoşuma gitmiyordu ama daha faydali diyolar