Anlıyorum. Benimkide günde 2 kez almama rağmen yükselmiyor malesef, banada yapılcak takviye. Bu arada yukarıda pekmez yediginizi belirtmişsiniz, tavsiyem pekmez yerine hergün bir avuç kuru üzüm tüketmeniz. Zira pekmez yüksek ateşte saatlerce kaynatıldığı için besin değeri pek fazla kalmıyor. Ve her hafta mutlaka et yeyin. Geçmiş olsun, Allah yardımcımız olsun.