Karbonatlı ya da tuzlu suyla boğazınıza ve burnunuza gargara yapabilirsiniz. Tuzlu sıcak suya ayaklarınızı koyun su soğudukça eklersiniz, bi güzel terletiyor iyi geliyor, sonrasında ılık duş alıp dinlenirsiniz. Venatura marka karamürver ve c vitamini kapsülü var bende, bir iki tane içince faydasını gördüm, internetten almıştım. Geçmiş olsun.