Hamilelikte kac adim atiyosnz kiloyu kontrol ediyomu

Question

Slm kizceler gunde kac adim yuruyorsnz ara vererek mi yuruyorsnz ve kac kilo aldnz . Ben her yemekten sonra 5 bin adım atiyorum gunde 10 bin atms oluyorum sizce iyi mi

Answer 1

Masallah canim, cok iyi yuruyus yapiyormussun. Ben 5 bin 6 bin adim anca atiyorum daha fazlasinda ayaklarim cok agriyor. Ozellikle sabahlari kalktigimda ayaklarimin alti agriyor. Eger herhangi bir sıkıntı yasamiyorsan boyle devam edebilirsin. 36+3 um 12 kilo aldim. Yaklasik 2 aydir aksatmadan yurumeye gayret ediyorum. Tek seferde yuruyorum. Oturduktan sonra bi sonraki tura mecalim pek kalmiyor :D

Answer 2

Adim olarak degilde hergun 1 sate yakin yuruyorm 32 haftaligim gunluk yuruyorm 

Answer 3

merhabaa :) bizde kızımla 24+5 günlüğüz sadece 3 kilo aldık şuan 67 kiloyum. bende hergün yürüyüş yapıyorum günde 4 bin 5 bin bu kadar çünki gebelikte yarısı kadar öneriliyor normal insanın 10 bin atması gerekiyor kendinizi çok yormayın :)) 

Answer 4

Masallqh gayet iyi. Ben 6000 atmaya calisiyorum

Answer 5

Ben 6.000 adım attıktan sonra bacaklarım kamyonun altında kalmış gibi oluyor :D eskisi kadar çok yürüyemiyorum yani