Hamur işi , pirinç pilav ekmekgin her türlüsü yasak
Tatlı yasak , kırmızı mercimek yasak , havuç yasak , patates yasak.
Bunların haricinde meyve yarım veya tam ye abartmadan peşine yoğurt ye şekerini dengelesin.
Ve muhakkak hareket bol yürüyüş , şekeri düşürüyor ve bol su ❤️❤️ inşallah kolayca sıkıntısız atlatırsın diyetine mutlaka uy
Üç ana üç ara öğün yemek zorundasın az az sık ye.
Ara öğünlerde çiğ badem çığ ceviz yiyebilirsin.
Ayran kefir icebilirsin