Bu yazdığınız şekilde beslenmeniz gerekir zaten aksi zararlı olur. Diyet yapar gibi beslenin. Sağlıklı, düzenli ve dengeli, az az ama sık sık beslenin. Şeker, kızartma, hamur işi, yağlı, paketli gıdalardan uzak durun, çıkartın hayatınızdan. Geriye zaten sağlıklı şeyler kalıyor, herşeyden dengeli yerseniz çok kilo almazsınız inşallah. Mesela hergün ceviz yemeye çalışın ama 2 adet. Ben badem yediysem bile sayıyla yedim 5 adet mesela. Elbette arada canım börek de çekti kek de. Ama sayılıdır yani bunları yediğim. Bunun dışında bir engeliniz yoksa mutlaka yürüyüş yapın. Bu şekilde beslendim ben ve bebeğim önden gidiyor kilolu, ben çok almadım, çok şükür.