Canim kilo almayi dert etme illa ki alacaksin :) mesela muz ye :) , balik tuket haftada bir , bol cig kuruyemis ye , sut ic , yogurt ye bol bol ,yagli ,baharatli seylerden uzak dur ,sucuk , salam sosis, pastirma , sakatat ,ciger bunlari kesinlikle yeme .bunlar bebegi dusuruyor .ha bir de maydonoz bunu da yeme .bitki caylari kesinlikle icilmemeli bu donemde .Bebisinin kilo almasini istiyorsan da muz , kasar peyniri , bunlari ye :) bebegine kilo aldirir.