Kol, bacaktan da oluyor ama doktorum hep göbekten yap dedi, daha etkiliymiş. Son haftamdayım, tef gibi gergin göbeğim :)) her yeri mor ama hala ordan devam ediyorum. Göbek deliğinin çevresini gülen yüz gibi düşün, her gün bir yanına, 6 günde bir aynı yere dönüyorsun. Bir de tam dik, 90 derecelik açıyla vurursan morarmıyor pek. Sağlıklı günlerin olsun..