Sizce Ne Yapmaliyim ?

Question

Kızlar ben çok uyuyorum ilk öğünümüde 4-5 gibi yiyorum acıkıyorum ama bi yeme arazusu çok yok 2 öğün yiyorum onunda yeterli ve sağlıklı beslendigimi düşünmüyorum kendimi kötü hissediyorum ne yapmamı önerirsiniz 

Answer 1

Bende iki öğün şeklinde besleniyorum çok Yemene gerek yok protein ağırlık kalsiyum içeren şeyler yesen yeter bir bardak süt iç en kötü ihtimal 

Answer 2

Erken uyan ye yat sonra o saatler çok geç