3 saatlik iş de yapsanız her 20 dk da bi dinlenin. Ben öyle yapıyorum hergün sıcak(ılığa yakın) suyla duş alıyorum. İlk hamileliğimde çok şişmiş tim. Onda çok yürüdüm bunda yürüyemiyorum ama evde hareketli yim. Çok karpuz kavun vs meyve de yemiştim. Fazla şekerli meyve, hamur işi, kızatirmış menüler de ödem yapıyor. Aslında bunlardan da günlük dozu aşamamaya çalışın sanırım ben bu yüzden çok şişmiyorum. İnşallah şifa bulursunuz ❤️