Doktorun detaylıca bilgiyi verir canım ama benimde düşük kırmızı et Pekmez tüket yemeklerin yanında Yoğurt ayran tüketme portakal suyu sık iç C vitamini D vitamininin emilimini sağlar çok fazla kafein tüketme ve hergün ilaç kullanman gerekiyor eğer kullanıyorsanda işe yaramamış ilacını değiştirir doktorun geçmiş olsun canm