Çorba, meyvesuyu gibi sıvı olarak aldığınız şeyler suyun yerine geçmez. Gunluk olarak içtiğiniz suya ek veya destek diye dusuneceksiniz onlari.
Once acilen 1 lt su ile baslayin, birkac gunde bir arttirin. Havalar ısındığı icin daha kolay icebilirsiniz. Sade maden suyu, ev yogurdundan yapilmis ayran vb. sağlıklı icecekler icin. Hazir meyve suyu sadece kan sekerinizi yukseltir bosu bosuna.