Question

Açılma olması için neler yapmalıyım kizlar

Answer 1

Squat hakareti iyi ggelir 

Comments

Bel ağrısından yapamıyorum

---

Belinizedeyi gelir o destek alarak deneyin

---

Birisi karşınıza geçip elinizden tutarsa yapabilirsiniz, bel ağrısına da faydası olur. merdiven in çık sürekli. Bol bol su iç. Perine masajı bir de eğer eşiniz başarabilirse. Benimki ben yapamam demişti.

Answer 2

Plates topuyla squart yapabilirsin perine masajı ılık duş merdiven cikmak

Answer 3

Allah bi sancida kurtarsin senle aynı durumdayjm bide hastane odasindan cikmak yasak covidli hastalar var diye sancim 65 70 düzenli ama acilma hic yok kanala girmemis bebek henüz rahim cok yukarda dedi

Answer 4

hurma seviyosan o da cok iyi..ben com severim ama daha10 haftaligimyasakli listemde malesef