Hamile biri nasıl beslenmeli bir gün boyunca

Question

Bana bir gün boyunca sabah kaçta kalkıyorsunuz kaçta kahvaltı yapıyorsunuz aralarda neler yiyorsunuz akşam yemeğinden sonra bir şeyler tüketiyor musunuz söyler misiniz ben et süt yumurta yiyemiyorum 

Answer 1

Bende vejetaryenim ilk gebeliğim.Yemek zorundaymışım mecbur bi şekilde yapmam lazımmış şimdi çabalıyorum.3.ay bittiginde et ve et urunlerine baslayacagim nasil olacak bilimiyorum ama.Şimdilik Kahvaltidan önce 1 çay bardağı pekmez (11- 12 gibi kahvaltı yapıyorum)Kahvaltida haftada en az 3 kez haşlanmış yumurt,gunluk kaşar peyniri,beyaz peynir,zeytin,tahin pekmez,bal,aksam yemeğinde 2-3 bardak ayran,uyumadan önce 1 bardak ballı süt.Gun içerisinde bol meyve özellikle gunde bir muz,çiğ kuruyemiş(ceviz,kaju,badem,fındık,kabak çekirdeği)Canim istedikce Kuru meyve(kayısı,dut,üzüm,incir).Yemek olarak da genellikle yeşil mercimek brokoli ıspanak bulgur tüketmeye çalışıyorum.

Answer 2

Gece uyuyamiyorum 3 veya 4 gibi yatiyorum öğlen bir veya 2 de kalkıyorum sonra kahvalti işte ilk zamanlar hicbirseyi yiyemiyordum hep corba tarzi tüketiyorum veya haslama su aralar alistiriyorum yumurta falan yiyorum akşamda işte ne yemek oluyorsa aralarda cikolataydi meyveydi onları tuketiyorum 24+5

Answer 3

Hiç bsy yiyemiyorum desem yeridir herşeyden tiksiniyorum 

Answer 4

Doktoruma göre 6 öğün yemek yemek lazımmış sabah öğlen 2 ara öğün akşam 2 kere daha öğün eklicekmisiz beyin gelişimi için çok önemli dedi bu aralıklarında sen azar azar yemeye dikkat etmelisin ve faydalı şeyler ara öğünler hep yoğurt meyve felan oluyor genelde

Answer 5

Ilk gebelikte de ve bu ikinci gebeliğim 4 sene sonra ikisinde de mide bulantilarim oldugu icin sunu bunu yiyorum diyemem o anki canim ne istedi ise fazla olmamak şartıyla abratmadan yiyorum yeşillik meyve ile aram iyi son ayim zaten. Oruc da tuttum maslalah sıkıntı olmadi bebisim de gayet iyi kilo aldi yememe ragmen. Ve ben ilac bile kullanamadim hic ne vitamin ne sunu bunu. rabbime bıraktım sığındım o an midemin aldigini yemeye çalıştım sizde dikkat edin caniniz ne isterse onu yiyin ölçülü yiyin