Kilo alımım nasıl artık dikkat etmeye başladım

Question

28+1 im kızlar. 67 kiloyla hamile kaldım şimdi 79 um. Boyum 170 . Toplamda 12 kilo almşm ekmeği kestim bakalım durdu gibi kilo almam inşallah daha fazla almam 

Answer 1

Dikkat et canım biraz. Son haftalarında bebek aşırı kilo aliyor senin de iştahın artiyor enerji ihtiyacin da artiyor yiyorsun o yüzden. Bol su iç hani geç saattr yemek yeme.

Comments

son haftalarda bebek aşırı kilo almaz :)) en fazla 4 kg doğar bebek anneler aşırı kg alıyor :D

---

Yok canım ben 36 haftalik olacam bebek 38 görünüyor kilo olarak bir aydir da kilo alimim yok. 4 kilodan fazla doğan bebekler de var :))

---

Doktorum vitamini falan kesti haftasini bulsun kilo almasin bebiş diye yoksa bebek bu haftalarda 300-500 grama kadar alıyor yediklerinden

Answer 2

Dikkatli devam edersen almazsın özellikle aksam yeme içmeyi kes canm ben bu sekilde ilerledim hep 34 haftalık oldum 8.5 kg aldım simdilik 

Answer 3

Bol yürüyüş tuzu sekeri kes bol su iç meyvelerdende azar azar tuketirsen tamamdır

 ಠ‿ಠ

Answer 4

Canım ekmeği kesmek yerine tam bugday ye 1 dilim ya da 2 dilim ye. Pilav, patates türü şeyler tüketme. Bende 12 kilo sonra kontrol altına aldım da :) 

Answer 5

Biraz hızlı gitmişsin ama bazen elinde olmuyor insanın bende ilk 3 ayda mide asidinin artması yüzünden 4 kilo  almıştım haftaya perşembe dogumum var 17 kilo aldım şuana kadar 37+4um benimki de azımsanmayacak kilo ama doktorum biya göre nirmal diyor, gebelik şekeri de var oda ödem galan yapıyor istersen gebelik şekerinde uygulanan diyetlerden uygulayabilirsin o diyetler kilo verdirmiyor sadece bebeğe kilo aldırıyor bende onu uyguluyorum 23.haftada bende 9 kilo almıştım sonrasında bi nebze olsun o liste sayesinde yavaşlardım kilo alim hızımı 

Answer 6

30 dan sonra almaya başlıyor sun zaten canım.  İyi yapmışsın dikkat etmekle. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yada ekşi mayalı ekmek tüket. Sofra şeker i yerine taze meyve günde 3 porsiyonu geçmeyecek dedi benim doktorum. Kızartma, hamuruslerinden de uzak durmaya cslis. İlk gebeligimde 23 kilo almıştım bebek 3600 Gr doğdu. İkincisinde 12 kg aldım bebeğim 3520 gramdi. Sen hesap et işte doğru beslenmenin önemini.