Yediklerine dikkat eden anneler beslenme düzeniniz nasıl?

Question

Arkadaşlar yediğim anda kilo alan bir yapım var bu yüzden hamileliğimin başından beri dikkat etmeye çalışıyorum kiloma. 

56 ile hamile kaldım.

 Gece yemeğinden kaçınıyorum kesinlikle acıktığımda süt yoğurt hafif meyvelerden yiyorum. Gündüz hamur işi dışında fazla kısıtlama koymuyorum. Bu şekilde ilerlemeyi düşünüyorum.  

 21 haftalığım 3 kilo almışım.

Siz neler yapıyorsunuz kaç kilo ile başladınız kaç kilo aldınız?

Answer 1

Canım bizde 29+4 olduk 4 kilo almışız tatlı hamur asitli içecekler den uzak duruyorum canım çok çekmedikçe tüketmiyorum herşeyden yiyorum ama sadece tadımlık yani az ve sık besleniyorum süt yoğurt yumurta ceviz düzenli olarak bunları tüketiyorum şimdilik böyle yani ;)

Comments

Maşallah canım çok iyi kilon gerçekten bravo   insanın canı gebelikten öncede mide doysa göz doymuyo.. tebrik ederim

---

Bende senin gibi yersem hemen alanlardanım o yüzden dikkat ediyorum malum doğum sonrası da emzirme var yemek zorunda kalcaz süt olsun diye dikkat etmekte fayda var yani

---

Çok doğru   canım emzirme döneminde bile bol sıvı tüketin hamur işiden uzak durun diyo doktorlar  herşet bi yana aynaya bakınca insan kendini beğenmeyince hayattan soğuyor dikkat edince hem sağlıklı beslenmis oluruz hem sutumuz olur hemde kendimizi beğeniriz inşAllah

Answer 2

MasaAllah canim ne güzel dikkat edebiliyosun. Bence kilonda gayet iyi cok az almışsin. Bende güya dikkat edicem diyorum her gün kendi kendime karar alıyorum ama kendime engel olamıyorum. Mutfakta uğraşmayi pasta börek çörek yemek yapmayi ve yemeyi cok seviyorum. Hal böyle olunca da gelsin kilolar :(

Comments

Valla canım bende mutfaktayım gün boyu canım öyle çok yemek istiyor ki midem yedikçe yiyesi geliyor ama yedikten sonra vicdan azabı cekeceğimi düşünüyorum öyle kullanıyorum irademi malum kiloyu aldıktan sonra diyet yapmak çok daha zor olacağından nekadar dikkat edersek okadar iyidir

---

Aman bosver olur mu  cok yemenin bebege faydası olsa kim takar kiloyu. Anne psıkolojısı onemli.

---

Ya tabi tabi kesin öyledir yoksa hic bizim canımız istemiyo :)

---

Evet bende o anda irademe sahip olamiyorum ama sonrasında vicdan azabi cekiyorum. Ayy ayyy nasil kendime engel olucam hic bilmiyorum

---

Cnm benimki çok yeni  ama doymak bilmiyorum 5 haftalıgız bu normalmi sonradan geçer doguöa yakın tekrar başlar diyolar sofrayı topluyprum topla dıgım yerde acıkıyorum

Answer 3

37+6 6 kilo almışım 

Comments

Maşallah neler yapıyorsunuz peki nasıl okadar az aldınız

---

Hamilelikte iştahım artmadı başlarda mide bulantısı vardı sonra da normal yiyorum  yani kendimi bişey den sakinmiyorum ama çokta yemiyorum:)

---

Aynı bende öyleyim  bulantılardan sonra eski halime döndüm insanın canı gebelikten öncede çok yemek istiyor ama dikkat şart şu 3 kiloyu bile nasıl aldım bilemedim daha itina gösteriyorum bebeğe yarayıslı seyler yiyorum :)

Answer 4

29. Haftadayım 5 kilo aldım bende 

Comments

Ne güzel maşAllah nasıl önlüyorsunuz

---

Açıkcası gerekeni gerektiği kadar yedim  canım istediğini de yedim ama aşırıya kaçmadım şimdide şeker çıktı o yüzden dikkat ediyorum canım

---

Çok iyi canım Allahım sağsalim kavustursun yavruna

Answer 5

Canım ben 33 üm 8 kilo almışım.Senin gibi çok elverişliydim kilo almaya oldum olası takıntım vardı.Yanaklar da dolgun benım eyvah dedim balon gibi dolaşıcam kesin.Ama öyle olmadı sağlık sorunun yoksa hergün yürü hareket et devamlı.Abur cubur kola vs yeme.Ekmek az tüket zaten almazsın

Comments

MaşaAllah güzel dikkat etmissin canım yani diyorsun ki dikkat edince  ahım şahım şişmiyor insan?

---

Aynen öyle iki canlısın diye önüne ikinci tabağı koyduklarında reddet:) hareket et su iç almazsın benim boyum da 1.72o yüzden belli bile olmuyor 8 kılom hiç sıkıntı yapma sen de almazsın salmazsan

---

Evet salmamak çok önemli gebelikten önce korkardım cok sisenleri görünce bu gebelik insanı niye böyle yapıyor derdim meğer itina meselesiymiş inşaAllah bu bilinçle sağlıkla sonlandırırız gebeliklerimizi :) çok teşekkürler..

Answer 6

26+5 haftalığım 2 kilo aldım bende 62 kilo ile  hamile kaldım ekmek günde sabah 1 dilim sadece tuketiyorum. Hamur işi 15 günde 1 az birşey yiyorum.sebze balık meyve kefir düzenli besleniyorum günde 5 öğün az bir şekilde. 3 litre su 45 dk yürüyüş yapıyorum.

Comments

Çok ama çok iyisiniz maşAllah  böyle bilinçli hareket eden arkadaşlarımı görmek banada gaz veriyor :)

---

Sabah 1 dilim ekmek tüketmeniz ne güzel maşallah ben sadece kahvaltıda 1 tam ekmek tüketiyorum

---

Yapma güzelim hiç bir özelliği yok ekmek hamur onun yerine 2 adet galete ye .sağlıklı değil ki.

---

Sağol Aleyna  canım.

Answer 7

Ben o kadar çok dikkat etmiyorum ama abartmıyorum da 28 haftalık oldum 5 kilo da ben aldım ama.asıl kilo da bundan sonra alınır ınsaallah çok almam

Comments

Yinede iyisiniz maşAllah benim haftamda 7-8 kilo alanlar var sizden dahageride. Dikkat  ederseniz bundan sonrada sadece bebegin kilosu eklenmiş olur :)

Answer 8

Ne kadar çok imreniyorum üç kilo beş kilo aldım diyenlere zira ben sürekli yiyorum ne bulursam 27 haftalık 12 kilo aldım :)) ben iki hamileliğinde de 26 kilodan aşağı almadım bunda da aynı olur ama emzirme döneminde veriyorum hepsini diyetsiz o yuzden takmıyorum :))

Comments

Veriyor olmanız çok güzel valla maşAllah ama emin ol ki hepmizin canı çok yemek istiyo canım gebelikten öncede mide doysa göz doymuyodu ama tutuyo insan:))

---

Ben işte emzirme döneminde zerre veremiyorum aksine kestikten sonra veriyorum

Answer 9

Ben 30.haftama kadr duzenimi hic deqstirmedim we 30haftama kadr 6kilo aldim esim surekli kizardi yemiosun bebek beslenmior die ama.30dan sora istahim artti ister istemez cok yemeqe basladim suan 33 haftaliqim qaliba 2haftada 5kilo almisimdr. Yani suan dikkat ediosun ama bebk buyudukce aksamlari yogurt sut yemek seni doyurmicak emin ol

Comments

Simdide doyurmuyor ki canım.. Her an sofra kurma isteği geliyor içime hamur işi yapıyorum içinden gün içinde sadece 1 adet yiyorum .. anlayacağın  iştah açıklığı hep var gebelikten öncede gözüm doymazdı ne kadar onune gecsek kardır. Çok yemenin bebeğe faydası olsa zaten umursayacağım birşey değil kendi kilom bebeğim için herşey..

Answer 10

11 haftalık hamileyim iştahsızlık oluyor bazen bende ama yinede kilo aldım 54 dum en son. Sağlıklı beslenmek en iyisi kalori hesabı yapabilirsin ihtiyaçin kadar bebeği de düşünmek lazım zayıf dogmasin 

Comments

Kalori hesabına ihtiyaç duymuyorum canım ozaman diyet psıkolojısıne girip daha cok yiyesi geliyo insanın rutin olarak herşeyden ye az ye mantığı var   fazlasının bebeğe faydası yok

Answer 11

Valla bende başta dikkat edeyim dedim ama şuan edemiyorum ha bire yiyorum et dışında ne bulsam  yiyorum  gece gündüz fark etmiyor hamur işi  tatlı falan durmadan yiyorum  durduramiyorum kendimi 23 haftalik olduk 4 kilo aldım gebelikten sonra 

Comments

Yine iyi almışsın canım maşAllah çok facia değil

---

Evet herhalde yerimde durmuyorum diye fazla almadım  yoksa dur durak bilmiyorum   dolaptan ciktiğı yok..Bazen diyorum acaba sadece bendemi böyle gebelikten öncede asla yemeğer düşkün degildim

---

Evet insanın her an yiyesi geliyor işte bende kendimi az az yiyerek oyalıyorum canım

---

Valla iyimiş az az yemenin ben Tutamıyorum tıka basa duymadan kalkamiyorum malesef bakalım doğuma kadar kaç kilo alcam

Answer 12

36+6 20 kilo aldım çocuk da çok kilolu doktr az yememi be hic bir ilaç kullanmamamı önerdi ama açlıga dayanamıyorum artık doğsun

Comments

Rabbim güç kuvvet versin inşaAllah doğumdan sonra hızla verirsin canım

Answer 13

eyvah eyvah benim halim hal defil 23+4 üm 8 kilo aldım :) 

Comments

Amaan boşver diyenlere nedemeli canım. Asıl onlara eyvah sen bilinçlisin hiçyoktan  ne kadar dikkat edersek okadar rahar olur içimiz :)

---

en başlar da cok taktım da sonra boşver doğumdan sonra veririm dedim bide ne bilim doktorum her seferinde tartiyor beni kaçla hamile kaldığimi biliyor hiç fazla almışsın demedi belkide ondan dolayi saldım artık:)

Answer 14

bende 18+2 şimdilik 3 kilo aldım cok istahim yok sadece sabahlari bi gozun donuyor ya tansiyon ya seker oynuyor daha gece yemelerim falanda yok olsada yemem onceki hamileligimde 22 kilo aldiydim hemde gece meyve yemekten başka şey yemezdim, gece meyve yemeyi kesince kilo alımı da yavaşlamıştı ona dikkat edin

Comments

Tamamcanım teşekkürler ❤❤❤

Answer 15

Ben 43 kilo ile hamile kaldim simdi 67 kiloyum bence ii dikkat etmissin 30+2

Comments

Maşallah haftanda büyük ama canım  doğunca verirsin inşaAllah sende ❤

Answer 16

Canım sen kilo mu diosun 3 kiloya ben 15 kilo aldım 29 haftaligum ne yapacam bilmiyorum inşallah doğumdan sonra verebilirim tek umudum o

Comments

Amin canım benim emzirirken hamur isi vs uzak dur biranda gider hepsi biiznillah❤❤❤

---

İnşallah canım ya

Answer 17

Ben de 22 haftaya girdim ve 3 kilo aldım. Çok korkuyorum doğum sonrası sarkan göbekten :) çalışma hayatım var şuan muhtemelen o engel oluyor ama aynı zamanda hamur işi ekmek tatlı hiç yememeye çalışıyorum. Ve kendimi de içinde margarin var bebeğe zararlı diye uzaklaştırıyorum hamur işinden. Ekmek zaten normal insana zarar bebeğime hiç kıyamam. Ama sebze yemeği oldu mu sarma dolma oldu mu oturur iki tabak adam akıllı yer kalkarım. Cevizi de gün içinde yiyorum gece kilo yapar bence yağlı sonuçta. Vitamin ve demir ilaçlarına başladım ben de bunlardan korkuyorum kilo yapacak diye o yüzden çok yemek yememeye çalışıyorum bikaç gündür ekmeksiz yiyorum özellikle

Comments

Maşallah çok süper canım.. bilinçli bir annesin Rabbim sağsalim kavustursun.. Doğuma kadarda bu itina ile çok kendimizden geçeceğimizi sanmıyorum dikkat ettiğimiz sürece göz zevkimz bozulmaz biiznillah :)) ❤

---

Amin hep birlikte selametle inşallah :)

Answer 18

Ben hala öyle yapıyorum 21 haftaya kadar 1 kilo aldım şimdi 25 haftalığız aradaki bir ayda 2 kilo aldım. Toplam 3 kilo almış oldum. Çok dikkat etmeme rağmen elimde değil direk aldım bu ay

Comments

Ama dikkat ettiğin belli oluyor aldıgın kilodan canım bence gayet iyisin böyle devam et ❤

---

Bebişin kendisi suyu falan 2 kilo olsa 1 kilo da bama kalmış oluyorki :(

---

Tabi ki artan göğüs kitlesi var  ve yağdokusuda bebeği beslemek için :)

---

Pazartesi kontrolüm var bakalım doktor ne dicek.

Answer 19

Ben de 28. Haftamdayım canım, 7 kilo almışım.. Boyum 1.74 pek belli olmuyor ama 7 kilo deyince fazla gibi geliyor kendime :) 22. Haftama kadar 4 kilo almıştım, sonra hızlandı birden kilo alımım.. Hepimizin sağlıklı gebelikleri ve bebişleri olsun inşallah ❤ ❤ ❤ 

Comments

Amiin canımm❤❤❤ doguma kadar biraz sıkarsan doğumdan sonra hepsi gider biiznillah boyun var çünküü :))

Answer 20

Ayy ben hiç söylemeyim :) 58 hamile kaldım 34 haftalığım 78 olmusum..ve bide çalışan biriyim.dun doğum iznine ayrıldım. Canımın her istediğini yedim beni rahatsiz edecek kadar yemedim. Hep hayalimdi 10 kilo alabilmek ama olmadi.. 

Comments

Maşallah canım iyi almışsın yine sağsalim sağlıkla dogsunlar inşaAllah .. Rabbim kolaylık versin

---

Amin canım inşallah herkesin yavrusu