yani vucudumuz birden degismeye basladi bir de fitik olunca zor oluyor kremi mutlaka sor benim agrilarimi hafifletmisti birde az az dakikalarda sicak su torbası koydum belime dayanamamistim cunku o da cok rahatlatmıştı cok tutmamak kaydiyla yapabilirsin sicak su torbasi 10ar dk 5er dk arayla koy beline