Canim oncelikle c vitamini tuket manavlarda daha varmi bilmiyorum ama portakal mandalina tüket bol sivi al bitki cayi da tuketirsen fazlasina kaçma limon sık o sekil tuket sarimsak sogan tuketebiliyorsan onları tuket dogal antibiyotik olarak bi de bolca dinlen canim benim aklima gelenler bunlar canim insallah tez zmanda geçer