Calisan anneler sorum size

Question

Merhaba kizlar ben 27 haftalik gebeyim ve evden calisiyorum masa başı iş surekli telefondayım call center gibi düşünebilirsiniz sabah 9 aksam 6 oglen bir saat mola aralarda 3 5 dk kalkyrum ama akşam işi bitirip sistemi kapatınca karnim taş gibi oluyor cok rahatsız edici böyle sorun yaşayan var ki acaba 

Answer 1

Malesef yapacak birsey yok kimide bütün gün ayakta çalışıyor hayat acimasiz

Answer 2

Bende evdeyim ama masa basinda çalışmıyorm koltuğa uzanip pc aliyorum battaniye uzerimde aylardir öyle çalışıyorm konfor önemli..

Comments

Ay keşke öyle çalışsam masada calisyrum ayaklarımı uzatıyorum ama nafile karnim taş gibi oluyor cok rahatsız rdici

---

Konuşurken mi zorlaniyorsun dene bence ben hamilelikte fazla üşüyünce bu çözümü buldum napm hem ayaklarimi uzatıyorum falan iyi oluyor.

---

Tekli koltugu da masaya cekebilirsin basta öyle yaptim ya bağdaş kuruyor yada duz oturuyodum  ayaklarimda uyusma olunca diger tarafa gectim ama sandalyeden iyi yine canm.

Answer 3

Yarım saatte bir kalkıp bir tür yürüyebilirsiniz evde 

Answer 4

Cok oturdugun icn sertlesiyor karnin hareket etmen lazim bide arada soluna uzanman malesef baska caresi yok

Comments

Arada oglrn yrmegimdr uzaniyim bare ama evde ne kadar yurucem hareket ddebilirki

---

Haklisin iste ama surekli oturdugun icin oluor bebek sertlesince sende rahatsix oluyorsundur illaki bol bol su ic bide hamilelerin yaptigi egzersizlere bak internetten 10 dk da olsa yapmaya calis

Answer 5

Minik aralalr verebilirsiniz çünkü çok oturmaktan iyi değil hem gaz ve şişkinlik yapar hem de bağırsak hareketlerini yavaşlatır. Bununla ilgili nette otururken de yapabileceğiniz minik egzersizler var onları deneyebilirsiniz.

Comments

Tesekkurederim bilgi icin