Bebeğe faydalı olacak yiyecekler

Question

Merhabalar sizce hamilelikte yenmesi gereken besinler nelerdir vitamin ilacı içiyorum ama yine de sağlıklı beslenmek gerekiyor yağda kızartılmış et ya da köftenin bir faydası olur mu bu arada 

Answer 1

Yağda kızartma olan et veya köftesi derken besin değerini öldürmeden pişirmek gerek tabi ki faydalı olur. Ama. Kızartma ekstra size kalori demek kilonuza dikkat eden biriyseniz ki benim hiç umrum olmadı bu hamilelikde. 

Her türlü sebze meyve süt ürünü bakliyat düzenli dengeli almak gerekir. Aslında sağlıklı beslenme denilen şey hem siz hem bebek için gerekli. 

Arada yapılan fastfood gibi kaçamaklar için stres yapmak yerine o anda tadını çıkarıp keyfine varmak gerek. 

Zamanından yaptığın diyet de diyetisyen in de en büyük desteği buydu.. Madem yiyorsun keyfini çıkar suçluluk tekrar etme hissi getirir 

Comments

Teşekkürler yorumunuz için

Answer 2

Elbetteki faydası olur mesela muz , bal , ve bebe biskivusunu karıştırıp yiyébilirsiniz daha sonra içinde b ,c ve d vitamini barındıran şeyleri bolbol tüketebilirsiniz .

Comments

Ama çok fazla yağlı şeyler tüketmemeye calisin

---

Bebe bisküvisi tam bir şeker bombası, anneye de bebeğe de zerre faydası yok.

---

Tiktokta çok görmüştüm bu karışımla bebeğe kilo aldırmaya çalışan denemedim fakat

---

Yapmadığınız iyi olmuş bence.

Answer 3

Zaten progesteron kullanmiyormumusunuz o bile bebeği yeterince besliyor 

Comments

Omega 3 kullanıyorum demir ilacımı ara sıra çünkü midemi bulandırıyor

Answer 4

Kuzum bende az yağda kızartıyorum yiyorum. Ama bebeğe en çok yarayan muz, ceviz, pekmez, kefir, kaşar 

Comments

Teşekkürler :)

Answer 5

Yağlı yemek faydalı degil imkanin varsa ızgara tarzi yiyebilirsin döküm tavan varsa onda yap ben öyle yapıyorum

Answer 6

Et, köfte yiyecekseniz fırında veya döküm tavada yapın. Muz, kefir, süt, kaşar peyniri, ceviz, badem tüketebilirsiniz. 

Comments

Her gün süt ürünleri ve ceviz fındık tüketiyorum meyve fazla yemiyorum ama artık bebeğin kilo alma ve beslenme ihtiyacı artacağı için yapmak zorundayıö

---

Doktorunuz özellikle "kilosu geriden geliyor." demediyse, bu yazdıklarınız bebeğe yeterli zaten. Kendinize boş yere yüklenmeyin.