D vitamini eksikliği

Question

D vitaminim çok düşük devit 3 den sabah 20 akşam 20 damla kullanıyorum ama yükselmiyor. Ekstra bir şey yaptınız mı 

Answer 1

D vitamini aldiktan sonra ozellikle gun icinde oglen gunesin dik oldugu zaman cik balkona siva kollarini avuc icin gunese baksin 15 dakika kal.vucuttaki D vitaminini aktiflestiriyor..

Comments

Ek gıda ile alınabiliyor mu acaba?

---

Bu arada teşekkür ederim :)

---

Balik ve gunes canim..ben balik tuketemiyorum malesef..normaldede yiyen bir insan degilim 22 cikmis benimde heo standart oyle cikiyor ama hem sinoplu olup hem antalyada yasayinxa denizle hasir nesir oldugum icin bolbol gunesleniyorum..arkadasin dediginide dene yagda emilen bir vitamin zeytinyagi damlat icine tuket ama gunesi muhakak yap..faydasini goreceksin

Answer 2

D vitamini yağda çözünebilir bi vitamin olduğu için ben bi kaşığa d vitaminini damlatıp üstünede bi kaç damla zeytinyağı damlatıp öyle içiyorum deneyebilirsiniz faydası olacaktır

Answer 3

d vitamini emilimini arttırmak için c vitamini içeren besinler ye. turunçgiller mesela. bir de çay kahveyi kes. kafein d vitamini emilimini azaltıyor. 

Answer 4

ilacını değiştir.

Answer 5

Senin yine iyi benim 9 :))) hiç yükselmiyor