Öncelikle bi sakin olup derin nefes alın. Uzanın yana dönün onu dinleyin. Siz böyle strese girdikçe panik yaptıkça ona da zarar veriyorsunuz unutmayin. Neden kötü düşünüyorsunuz? Orada ve iyi biliyorsunuz. Eğer panik hali durmazsa acile gidin. Gerekirse günde 5 defa gidin yeter ki içiniz rahat etsin stres yapmayin. Giyinin acile gidin farkli bir hastaneye. Sizi çok iyi anlıyorum bende randevu sürem uzadıkça, kendimi yordugum zaman pişmanlık yaşayıp korkuyorum. Ama kötü düşündükçe kötü gelirmiş insanın başına.