Hamilelikte kilo alımı

Question

Merhaba kızlar. Ben suan 27. Haftadayım ve 20 kilk falan aldım. Hamur işi yememeye çalışıyorum ama bebek hep ac ve reflüm olduğu için aç kalmam yasak. Daha 3 ay var ben ne yapıcam fikir verir misiniz? Bel ağrılarından spor yürüyüş falanda yapamıyorum. Sistim kaldım 

Answer 1

canım çok almışsın malesef kilo alımı olur ama daha 27. haftada biraz fazla olmuş ben 22 haftalık hamileyim 4 kilo verdim daha hiç almadım her bünye aynı değil ama doktorun diyetisyen e falan göndermiyor mu 

Comments

Hayir hani bende ondan kendim biseyler yapmak istedim

Answer 2

19 yaşında oğluma hamileydim 40 haftada doğum yaptım ve 20 kilo almıştım şimdi 21 yaşındayım kızıma hamileyim ve 6 kilo aldım 4 ay da çok değişe biliyor ödem oluyor. Hamilelikte

Comments

Ödem galiba harekette etmeyince birikti

Answer 3

Bana sorarsanız bir diyetisyenle görüşmenizde fayda var. Bende de reflü var ama 37. Haftamdayım o ladar almadım. Doğum için sizin için ve bebeğiniz için en sağlıklısı diyetisyenle görüşmeniz. Ve şeker ölçümü de yaptırmanız

Comments

Herseyim normal cıktı. Disaridan bakınca 10 kilo aldim gibi duruyor ama 20 aldim yani

Answer 4

Canım çok almışsın ama yemek yemeylede pek alakası olmuyor bazen normal de alman gereken kilo doğuma kadar 15 17 kilo.falan  sağlık mezunuyum bende ordan biliyorum 

Comments

Tesekkur ederimm

Answer 5

Bebek hep aç dedin ya aslında o aç değil o alacağı kadar alır sen istediğin kadar ye canım kalan sana kilo olarak döner bebek aç diye yeme sakın dikkat et sonra senin içinde bebek içinde zor olur evde de olsa hareketi bırakma ekmeği tatlıyı bırak doğum da zorlaşır Allah kolaylık versin

Comments

Amin sagolun. Tatli cok yiyorum ondan da olur mu acaba

---

Tabiki ondan :)

Answer 6

Diyetisyene git canım, şekerini de ölçtür mutlaka. Çok takma doğumdan sonra verirsin diycem ama, yazarken yanlış yazmadiysan 20kilo çok almışsın. Gebeliğin başından sonuna 15 -16 kiloya kadar normal kabul ediliyor. Asıl 32. Haftadan sonra başlayacaksın kilo almaya. Proteinden vitaminlerden zengin, karbonhidrattan şekerden fakir beslenmeye çalış. Hamurişinin, pastanın, böreğin bebeğe de hiçbir faydası yok zaten 

Comments

Tesekkur ederimm

Answer 7

Aç kalmamak, sürekli birşeyler yemek demek kilo almak demek değildir. Sürekli bişey yiyin ama ekmeği çıkartın hayatınızdan, kahvaltıda 2 akşam yemeğinde 1 dilim çavdar ekmeği yiyin sadece mesela.. Öğlen ekmeksiz öğün yapın. Ara öğünler koyun kendinize. Bir yada iki saatte bir düzenli bişey yiyin, mesela 2 ceviz 5 adet badem gibi. Başka bişey değil ama. Yada birkaç dilim peynir ve salatalık mesela. Yada yoğurt ve yulaf, yada süt ve yulafm yada bir porsiyon meyve. Bence en güzeli bir diyetisyenden yardım almanız olur. Ama strese girmeyin, diyetisyenle çalışıp hamileliğinde kilo verenler çok oluyor. Bundan sonra çok dikkat edin yeter.

Comments

Ve tabiki kızartma ve şekeri de hayatınızdan tamamen çıkartın. Hiç faydası yok zararı var. Paketli gıdalardan hiç tüketmeyin. Sakın ara öğünde bisküvi, çikolata vs yemeyin. Canınız tatlı çekince 3-5 hurma yada 1 incir yiyin. Yada 2-3 kuru kayısı. Yanına da süt için oh mis :)

---

Yürüyüş yapmıyorsanız doktorunuza danışarak hamile pilatesi yapın. Youtubeda videolar var. Açıp yapın. Ama önce mutlaka doktorunuza sorun.

---

Cok teaekkurlerrr

---

Rabbim yardımcınız olsun, herşey yolunda gitsin gönlünüze göre inşallah.

---

Amin teşekkür ederim herkesin ayni sekilde

---

Amin inşallah

Answer 8

Bıldırcın yumurtası muz ve ceviz ye bir ay boyunca yedim ve sonuç Süper gerçekten

Comments

Baska bisey yok mu her aciktigimda bunlari mi yicem