Burdada soylerim. İnternetten araştırma yaptım. Bütün aşamaları tek tek yaptım .önce aynayla özel bölgeye bakıp orayı kabullenmek ve incelemek gerekiyor. Ben bu yaşıma kadar hiç özel bolgeme bakmamıştım açıkçası. Tanımak gerekiyormuş orayı. Hergun aynayla özel bölgeye bakiosun. Sonra parmak egzersizine basliosun. İlk başladığımda ellerim titriyordu. Serçe parmakla başladım. Amac oraya biseyin girebileceğini ve acitmayacagini kabullenmek. Sonra iki parmakla egzersiz uygulaması. Sonra eşinle parmak egzersiz uygulaması. Zaten onu da yapabilince ilişkiye girebiliosnz tamamen psikolojik.kendimin tedavisi sonrasi ilk gün çok hafif yanma dışında ağri hissetmemiştim hiç. Sonraki günler hafif yanma oldu .zamanla zamanla azaldı ağrının eşiği .hala hafif yine kendimi kastgm için yanma oluor cunku hamilelikten dolayı istek ve ıslanma olmuyor .ha bide en önemli olay islanmadan ilişkiye girmeyi denemeyin yoksa agrili oluyor. Vajinusmus olsanizda olmasanız da aynı durum geçerli .