İlk,haftalarda içmek evet bişey hissettirmiyor ama hareketlerini hissettikçe canlılığını idrak edip vicdan yapıyor insan her sigarayı yarım olarak içmeyi deneyin sonra da canınız istediğinde bir kaç saat dişinizi sıkıp sonra için böylece azalmış olur bir de bazen sigara isteğinizi meyveyle geçiştirin