Hamur işi, tatlılar, pilav, beyaz ekmek vb şeyleri tüketmiyoruz maalesef ayrıca meyve yerken ölçülü yememiz lazım genelde ekşi meyveler tavsiye ediliyor şeker oranı daha düşük olduğu için bir de bol bol su içip yürüyüş yapıyoruz. Bunları yazıyorum ama canım sürekli mantılar börekler pastalar istemiyor değil
1,471,993 soru
24,105,595 cevap
332,677 kullanıcı