Canım bende 2 ay önce 4 kilo almıştım 1 ay önce. Sağlık ocağındaki ebemde dikkat etmemi söylemişti. Bende aynı senin gibi nasıl olduğunu anlamadan aldım oyle cok yemekte yemiyordum. Ama sonra fark ettimki gün içinde cok yemesemde akşam mideyi doldurup oyle uyuyordum. Gün içinde zaten dışarı çıkıp dolaşma hareket şansım olmadığı için yediklerim depolaniyor vücutta. Eğer sende akşamları yiyorsan dikkat et hafif şeyler yemeye çalış. Akşam yemeğini cok geç yeme. Dışarı çıkamıyorsan evde egzersiz yapmaya çalış ve bol su iç. Ben öyle yaptım geçen ay 1 buçuk kilo aldım etkisini gördüm yani