YouTube da video izlemiştim ben, şırınga da hava kalmamasına özen gösterin mutlaka, ben en çok gece hareketsiz kaldığım için akşam yatmadan evvel uygulamami önermişti doktorum, her akşam aynı saatte uyguluyorum. Bir iki kere hastanede yaptırıp öylede deneyimleye bilirsiniz..