Normal doğum yapanlardan öneri bekliyorum :)

Question

Normal doğum yapanlardan kolaylaştırıcı öneriler bekliyorum, ilk gebeliğim, doğuma az kaldı izlediğim videolar filan hiç bişey aklıma gelmezmiş gibi geliyor, hergün yürüyüş yapıyorum, hurma yiyorum, başka neler yaptınız :) 

Answer 1

Ben birde hamile platesi yapmistim gercekten dogumum kolay oldu 

Comments

Kacinci ayda baslamak gerekir

---

İnşallah geç kalmamışımdır debeyecepim, ama normaldede hareketliyimdir Allahtan pek oturmam :)

---

Zaman olarak cok hatirlamiyorum ama 36. Haftadan sonra yapsan yeterli olur heralde

---

Teşekkürler

Answer 2

Her gün Bağcılar çöküşü yaparsan, yani alaturka tuvalete oturur pozisyonda durabildigin kadar durursan doğumda açılmaya yardımcı olur. Sancın geldiğinde vajina içine zeytinyağı sıkmak doğumu kolaylaştırır. Sancısı duşun altında, sıcak su uygulayarak karsilarsan o da sancıları rahat atlatmani sağlıyor. 

Comments

Bağcılar çöküşünü deneyeceğim :)) nasipse sancı zamanı duş aklımda, zeytinyağını vajina içine sıkmak zararlı olmaz dmi, dışına sürsem olurmu acaba yinede