Açılmayı ne tetikler?

Question

1cm açılmam var ne yapsan açılmam artar?

Answer 1

1 bardakadaçayı iç ve evini dip bucak temizle sonra duşta çömel kalk yap göğüslerini ovala sıcak su altında çok etkili oluyor 

Sıcak duştan sonrada bol merdiven çık

Comments

Teşekkür ederim:)

Answer 2

Yürüyüş tavsiye ederim 

Comments

Yürüyüş yapmaktan bacaklatımda derman kalmadı

---

İnan bende öyleydim canım doğumda çok işime yaradı hemen oldu hızlı ilerliyor yani

---

İnşAllah benimde doğumum hızlı olur

Answer 3

Sürekli merdiven inip çık, hurma ye, squat yap

Comments

Hepsini yapıyorum canım bizim kızın gelmeye niyyeti yok

---

Bide serklaj olmuşdum ben 3u haftamda dikişlerim alındı hala tık yok